logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo
star Bookmark: Tag Tag Tag Tag Tag
Russia

Роспотребнадзор объяснил петербуржцам, как правильно спать

На сон уходит треть жизни человека. Он так же важен для полноценного функционирования организма, как пища. Однако, как показывают исследования, современный человек стал спать меньше – примерно на час в сутки.

Одна бессонная ночь приводит к снижению концентрации и обучаемости. Если не спать двое суток подряд, в памяти могут возникнуть провалы. При отсутствии сна в течение трех суток подряд могут возникать галлюцинации. Кроме того, в долгосрочной перспективе постоянный недосып и бессонницы может привести к ряду серьезных заболеваний, таких так ожирение, депрессия, сахарный диабет и даже рак.

Чтобы организм мог хорошо отдохнуть и восстановиться за ночь, ФБУЗ "Центр гигиенического образования населения" Роспотребнадзора рекомендует жителям Санкт-Петербурга соблюдать несколько правил.

Themes
ICO